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こんにちは~
カトウです(^O^)
最近ハマっている
食べ物があって、、
アーモンド!!!
みなさん知ってましたー?
私もテレビで
見たのですが
アーモンドってすごいんです!
抗酸化作用があって
肌の老化防止、
しわ、たるみなど老化の原因物質AGEsを
減少してくれるらしいです)^o^(
アーモンドチョコとか塩ついたのじゃなくて
「素焼きのアーモンド」を
手のひらいっぱい分が
1日食べる目安みたいです。
これを見た次の日から
私のおやつは
味のない素焼きアーモンド。
この時期は
口の水分持って行かれます
でも!
何年後もツルツルでいるために!!
手のひらいっぱいも食べれていないけど、、、(笑)
みなさんも
アーモンド試してみてください!(^^)!
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